增强宝宝免疫力的6大妙招

半岁前的宝宝:"初生牛犊不怕虎",从妈妈那里取得天然生成的免疫力,所以妈妈不必多忧虑。
半岁-1岁半:宝宝天然生成的免疫力正逐步耗尽;
1岁半-两岁:此刻的宝宝又从头取得免疫力,但成长的速度并不尽善尽美;
3岁宝宝:所取得的抵挡细菌、病毒的免疫力到达成人的90%。宝宝半岁到3岁是免疫力最软弱的阶段,此阶段,要强化宝宝的免疫力。
增强宝宝免疫力6大好方法
一、睡好
理由:科学研究标明,宝宝在熟睡时的成长速度是清醒时的3倍,而晚上10点到清晨2点是宝宝成长荷尔蒙排泄最旺盛的时期!
宝宝睡好觉5要素:
1、妈妈的心跳:关于宝宝们来说,最好听的音乐就是妈妈的心跳声了,妈妈能够像喂奶那样把宝宝抱在怀里,也能够躺下让宝宝趴在自己的胸口上,宝宝听着妈妈的心跳声,很快就能入睡了,睡着后,悄悄的把宝宝放下,让他自在舒适的安睡。
2、古典的音乐:3个月以内的宝宝不能区别昼夜,因而睡觉简单是非倒置。这个时分可选些舒缓的古典音乐给宝宝听,让宝宝一听就知道,啊,黑夜来临了!
3、合适的室温:宝宝睡觉时室内温度应坚持在20℃-25℃之间,这样才不会让宝宝着凉。秋冬季还要重视防枯燥,可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来坚持室内的湿度。
4、安静的环境:有些宝宝特灵敏,一些细微的动态就能把他们惊醒,因而宝宝睡觉时要拉上窗布使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,避免噪音惊醒宝宝。
5、妈妈的劝慰:假设宝宝没有睡意,闹得凶猛,妈妈能够把宝宝抱在怀中,悄悄地敲打宝宝的后背,宝宝会逐步安静下来并很快进入梦乡。
二、吃好
理由:"民以食为天"嘛,宝宝也不破例,饮食在必定程度上决议着宝宝的健康,吃得好身体才会好!当然,"吃得好"并非一味地吸取高蛋白、高养分的食物,而是指让宝宝均衡地吸取各种养分成分。
NO.1水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相关于体重比成人更高,水分蒸散丢失多,更需求弥补水分。水分充分,推陈出新旺盛,免疫力天然进步。
NO.2黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也合适推行到幼儿身上。
纤维质可防备便秘,供给肠道晓畅杰出的吸收环境。生果的果寡糖可协助肠道益菌成长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜爱蔬菜,能够将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就简单被宝宝承受了。
NO.3菇类
最近二十年来,欧美和日本发起多吃菇类,由于它增强免疫力,防备及对立癌症,还含有丰厚维生素B群,能纾解压力,带来好心境。
三、运动和训练
运动和训练是增强宝宝免疫力的杰出途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不管在什么时节,都应该鼓舞孩子多参与运动,增强体质。别的,活动身体能够加速宝宝体内循环,增强宝宝食欲,并有助于他们歇息。
淋巴具有许多抗感染细胞,而运动能够促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、歇息和放松
足够的歇息和睡觉能够使身体敏捷康复。尤其是在宝宝疲惫和疾病前后,歇息和放松更是起着不容忽视的效果。主张:妈妈应协助宝宝在活动和歇息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有必定的歇息时刻,这包含有规则的睡觉时刻和其他歇息时刻。
身体的康复进程是在歇息时进行的。相反,继续不断的活动使你的宝宝严重劳累,这也会影响到他们的免疫系统。
五、每天日光浴
咱们都知道恰当的天然光照能够确保宝宝的免疫系统正常作业。
每天带你的宝宝到野外承受一些天然光照,这将是一个很好的习气。尤其是对重生的宝宝来说,在冬季里,确保每天日晒能够有效地避免佝偻病。假如暴露小屁股在阳光下,还能够很好地避免尿布疹的发作。
把皮肤暴露在天然光下有助于影响宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对立感染的要害"卫兵"。
六、打针疫苗
疫苗能使宝宝的体内发生抗体,这些抗体能够对立特定的感染病毒,或使它们的危险性下降至最小。因而,妈妈们必定要依照医师的吩咐,准时带宝宝到所属地段医院或保健所打针各种疫苗。
在此,要提示妈妈的是,你应当为宝宝保存每次疫苗打针的记载,以备宝宝进入幼儿园后,把记载交由幼儿园保健医师办理,作为宝宝在幼儿园期间进行一致疫苗打针时的补白。
疫苗不只能够下降体内病毒的危险性,并且能够使必定的人口发生"免疫群",假如大部分人都有了免疫力,疾病就很难传达了。

在线咨询

关闭

客户服务热线